A 3 semaines de la course, nous nous sommes tous levés assez tôt pour être à l’heure à l’entrainement de 7h, ce samedi matin que j’avais programmé. Bravo à tous de vous être levé et d’être venu courir avec moi. C’était très sympa, bel entrainement collectif !! François.
L’entrainement
A l’heure des loups ….
Samedi, je suis allé me faire une reconnaissance du parcours, aux aurores, bien entendu. Donc, départ à 6h55 place des terreaux pour suivre le parcours de l’urban trail. A cette heure là tout est calme, on profite d’une fraicheur agréable et bien que le parcours reste toujours dans Lyon, la nature est magnifique à cette […]
Le lièvre et les tortues
Dans le rôle du lièvre : Jean-Baptiste. Les tortues, c’est Angie et Sylvain R. Pour cette première reconnaissance du parcours en groupe, on a vu s’affronter deux écoles. Celui qui monte les marches 2 par 2, qui fait des grandes enjambées, et qui n’est jamais fatigué. Et les deux autres, qui essaient de faire bonne […]
Record du monde du 31km pour Angie !
L’application Joggy Coach sur iPhone permet à nos coureurs de suivre leurs entrainements et la progression de leurs performances. Avec un suivi du parcours par GPS, le calcul de la vitesse instantanée, moyenne et du dénivellé, mais aussi la possibilité de courir contre son fantome ou d’avoir un véritable coach qui encourage le coureur, cette […]
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